산돌의 집

남대천의 저녁 노을 남대천 뚝방에 올랐다. 나팔꽃이랑 노랑꽃들이 반갑다고 손짓을 한다. 강 건너 예배당 건물이 눈 앞에 들어온다. 그 뒤로는 해가 막 넘어가고 있다. 구름이 모여 앉아 눈부신 해를 이리 조리 가리고 있다. 습관적으로 핸드폰을 꺼냈다. 구름 사이로 삐죽하게 뻗어나오는 햇살을 연신 찍어대었다. 웬지. 정말 웬지. 구름 사이에 숨겨진 해로 인해 이 사진이 멋진 그림이 될 것 같다. 아름다운 모습을 남겨줄 것 같다. 구름이 빙긋이 웃음으로 말을 걸어온다. 뒷편의 해가 받쳐주니 구름이 한껏 뽐을 낸다. 해로 인하여 구름에는 점점 힘이 실리고 있다. 그리고 구름 속에서 누군가가 말을 걸어온다. "내가 너와 함께 있다." 그렇군요. 당신이 거기 그렇게 있었군요. 그렇게 뚝방에서 오월의 저녁 노을과 만..

약 없이 혈압 낮추는 방법 15가지 1. 규칙적으로 걷거나 운동하라 운동은 혈압을 낮추기 위한 가장 간단하면서도 좋은 방법이다. 규칙적인 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급하도록 해 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 검증된 보고에 따르면 하루에 30분만 걸어도 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 운동을 더 많이 할수록 혈압은 더 많이 떨어진다. 2. 나트륨 섭취량을 줄여라 전 세계적으로 가공식품과 패스트푸드 섭취량이 늘면서 나트륨 섭취량도 함께 늘었다. 많은 연구에서 나트륨 섭취는 고혈압이나 뇌졸중과 연관성이 있는 것으로 나타났다. 특히 이미 혈압이 높은 사람은 나트륨 섭취를 조절하면서 혈압 변동에 영향을 미치는지 확인해보는 게 좋다. 3. 음주를 멀리 하라 음주는 혈압을 높인다. 실제로 알코올은 전 세계 ..

강릉에서 봄을 훔치다

경포에서 대관령으로! - 김진규 목사와의 만남 - 두 달 전 김목사님과 경포해변을 거닐던추억이 가물거립니다. 크리스마스에는 다시 만나 성탄절을 즐기며 축하하려고 했는데 그게 벌써 해가 바뀌고 달로 넘겨 2월 8일이 되었습니다. 지난 월요일 아침 오랜 만에 만나 예의 그 식당에서 맛있는 점심식사를 하고 목사님과 경포해변으로 나왔습니다. 목사님께서 방앗간으로 부르는 그 커피샾에서 한 잔 가득히 넣은 커피를 진하게 마시고 해변으로 나왔습니다. 그런데 웬걸 바람이 예상치 않게 세차게 불어 몇 걸음 걷다 차로 다시 돌아왔습니다. 주문진으로 갈까 했는데 결론은 대관령이었습니다. 목사님께서는 평소 산을 좋아하십니다. 등산은 아니지만 혼자서도 산을 즐겨 가십니다. 오늘은 제가 동행자가 되었습니다. 대관령옛길 정상에 있..

강릉해변에서 그들과 만나다 코로나로 대면접촉이 제한된 현실속에 살다보니 사람과의 만남이 자꾸 멀어지곤 한다. 식사라도 하려고 하면 여간 용기가 필요하다. 모처럼 따뜻한 날을 골라 강문해변으로 차를 돌렸다. 그곳에는 이름도 아름다운 이 있다. 복된교회의 백목사, 섬김을 본업으로 아는 하나로종합기획의 어장로. 그리고 나 이렇게 셋이 해변을 바라보며 즐거운 점심식사를 했다. 지난해 시월, 강릉에 정착한 이후 이렇게 셋이 자리를 마주한 건 아마 처음인 듯 싶다. 식사후 강문해변에서 경포해변으로 걸어가며 핸드폰을 만지작거리며 여러 동작을 추억에 담았다. 우리의 만남을 빙그레 바라보시던 하늘에 계신 우리 아버지께서 강릉에서 그 희귀한 눈발을 내려 주셨다. 하나님 아버지께 영광! 삼세번. - 2021. 1.28. -

강릉에 온지 벌써 2년. 남대천에도 겨울이 찾아왔다. 작년에는 별로 춥지 않아 강이 어는 거슬 보지 못했다. 그런데 이번 겨울에는 제법 강이 얼었다. 그래서그런지 물오리들이 많이 남대천을 찾는다.